沈姓来源众多,但多以姬姓寻根。据《新唐书》、《元和姓纂》等记载,周武王死后,周成王年幼登基,周公旦摄政,三监(故商畿地区的三位贵族)不服而叛乱,周文王第十子姬季载在平叛中立下大功,被封于沈地(今河南平舆一带),建沈国。春秋时,沈国被蔡国所灭,季载的后裔子孙逃奔楚国,为纪念故国改姓氏为沈,尊季载为得姓始祖。
此外沈姓亦有出自少昊裔孙嬴姓,以及颛顼帝后裔芈姓。其中芈姓有两支,其一出自楚庄王芈旅的儿子公子贞,他受封于楚国的沈邑,故其后裔称沈氏。其二出自楚庄王曾孙熊戍,因出任过沈县(今安徽临泉)的令尹,又称沈尹戍。沈尹戍后来当上了楚国的左司马,深受楚国百姓敬重。当时的佞臣费无极设计杀害贤臣郄宛,在沈尹戍的严正告诫下,主政的令尹子常才诛杀费无极,使国人的怨愤平息。公元前506年,吴楚柏举之战之后,吴军进入郢都,沈尹戍伤重不能再战,不愿被俘受辱,便让部下把自己的头割下来用布包起来带走。为纪念沈尹戍,后裔子孙便有以先祖任官之地或官职为姓氏者,称沈氏。
两晋南朝江左武力豪宗吴兴沈氏
沈姓原本活跃于河南、安徽,东汉初年,济阳太守沈戎因说降强贼尹良,被光武帝加封为海暋侯。沈戎坚辞不受,徙居会稽郡乌程县余不乡(西晋之初划入吴兴郡武康县),成为吴兴沈氏始祖。
沈戎有三子:鄷、浒、景。鄷、浒功名不显,沈景在汉顺帝时出任河间相,他前往晋见河间王刘政时,刘政衣冠不整、两腿叉开地坐在大殿上。沈景见状并不行礼,而是问河间王在哪里。卫士说:“那不就是大王吗?”沈景说:“大王没有穿戴好衣冠,与常人有何区别?今日我以辅相的身份拜见大王,不是来见无礼之徒!”刘政满面羞惭,赶紧去换了礼服,沈景则以“端鲠清直”载入史册。
晋祚东渡后,吴兴沈氏以勇猛晓兵扬名,成为江左数一数二的武力豪宗。沈景五世孙沈充,少好兵书,颇以雄豪闻于乡里。大将军王敦叛乱,为了得到沈氏的助力,也和沈充“遂相朋构”。
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